大疫三年，随着北半球冬季的到来，新冠肺炎疫情在越来越多的国家和地区明显反弹。而且，新冠肺炎毒株的不断变异和进化，让疫情传播更加难以控制，加上确诊新冠后所遗留的长期后遗症，都无一不在提醒人类，新冠从未远去，还在不断地加深影响，并将持续改变着我们的生活。

10月28日，新增本土确诊病例324例，新增本土无症状感染者1153例。新冠疫情伴随着冬季的到来，再次呈多点散发的态势，涉及多个省份。截至10月28日，全球已累计确诊新冠病例超过6.2亿例。

而欧美多个国家的新冠长期后遗症影响也逐渐显露。据世卫估计，约10%到20%新冠感染者可能受到中长期新冠后遗症困扰，美国近五分之一的新冠感染者痊愈后仍有后遗症，约有350万因“长新冠”失去工作。


专家表示：新冠后遗症又称新冠长期症状，通常发生在重症病例中，轻症病例也可能会有。一般接种新冠肺炎疫苗后，患上新冠后遗症的风险要远低于未接种者，预防新冠后遗症的最好方法就是预防新冠感染。

根据研究结果表明，新冠后遗症包括乏力或疲倦、呼吸急促或困难、头晕、头痛、心跳加速、胸口疼痛、咳嗽、关节或肌肉疼痛、抑郁或焦虑、发热、嗅觉或味觉丧失、思维困难或不能集中精力等。

这些后遗症可能会反复发作，并且持续数周、数月甚至更长的时间，无法由其他诊断来解释。
 
疫情防护，十条措施请牢记
 
第一：不麻痹、不大意。千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护，才能阻断新冠病毒传播。
 
第二：戴口罩、要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。
 
第三：打喷嚏、讲礼仪。咳嗽、喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。
 
第四：勤洗手、讲卫生。勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。
 
第五：常通风、不可少。开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。
 
第六：两米距、更安全。呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持两米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。守住两米线，出行勿拥挤，保持安全距离，于人于己都有益。
 
第七：少出门、不聚集。公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。因此人多场所不要去，拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。
 
第八：打疫苗，很重要。接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接种疫苗和个人防护一个都不能少。凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。
 
第九：讲科学、强免疫。饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。
 
第十：有症状，早就医。主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时前往发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、接触史，不隐瞒、不回避，并遵医嘱留观排查。
 
温馨提醒：出行戴好口罩，减少异地出行、跨境旅行，勤洗手注意个人卫生，保持社交距离尽量避免接触人群聚集地，及时接种新冠疫苗。