昨日，山西、郑州、杭州等地相继发布最新政策，出行不再查验核酸证明，疫情防控政策的调整也给了我们新的启示，疫情三年，有人牺牲在第一线，有人无法再见亲人最后一面，还有大量的人在抗疫的第一线精疲力尽。无论怎么样，我们这些被照顾的人、被保护的人，都应该心存敬畏，心存感激。疫情防控政策的调整，我们平时也要多加注意，做自己健康的的第一负责人。

一、做自己健康的第一负责人，做好以下几点

在这之前，我们一直实行动态清零，很多没有疫情的地方，大家都可以放心的出门玩耍，有人甚至连口罩都不想戴。正是国家把我们保护的太好了，以至于很多人忘记了，每个人都应该对自己的健康负责。政策调整以后，我们也不能掉以轻心，依然要做好防护，虽然现在病毒的毒性越来越弱，但是仍旧要做好防护，保护好自己以及家人的身体健康。

第一、必须遵守各地的疫情防控措施

虽然目前很多地方放宽了对新型冠状病毒的管控力度，但这并不等于完全放开，更不等于躺平，各地仍然会执行一些相对比较严厉的疫情防控措施，比如公共场所必须戴口罩等等。所以为了大家健康也为了自己的健康，不管疫情有没有放开，至少短期内大家都要遵循各地的疫情防控措施，只有大家积极配合各地的防控措施，才能营造一个良好的环境，避免出现其他情况的发生。

第二、尽快接种疫苗

从那些放开国家和地区的实际表现来看，接种疫苗之后感染新型冠状病毒的重症率大幅下降，死亡率也会大幅下降。所以在疫情放开之前，建议那些还没有接种疫苗的人要尽快接种疫苗，对于18周岁以上60周岁以下的人群，能接三针的尽量要接三针。


第三、要经常锻炼，加强自身免疫力

从目前新型冠状病毒的实际表现来看，很多人都是无症状，真正确诊的人大多都是一些体质比较弱的人或者有一些基础疾病的人。尤其是对那些重症病例，大多都是一些老人或者有一些基础疾病的人，所以为了避免重症的发生，建议大家平时要多锻炼，要多进行户外锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力。

第四、做好个人卫生健康管理

很多病都是从口出或者从手出，很多都是因为不良的个人习惯才导致的，尤其是对于传染性疾病来说更是如此。大家必须养成良好的个人健康管理习惯，要从几个方面着手。
1、要勤洗手，保持清洁。
2、在家里面要保持通风，避免病毒积蓄。
3、出门一定要戴口罩，最好是N95口罩，尤其是在一些封闭的公共场合，比如室内场合或者电梯必须要佩戴口罩，因为这种封闭场合是病毒容易滋生的地方。
4、在公共场合不要随便触碰东西，尤其是在电梯里面，因为这些公共场所很多东西可能被那些确诊患者或者无症状患者接触过，如果随意触碰，就有可能被传染上。
5、出门在外不要随便用手触碰口鼻，因为手随时可能会接触到很多东西，谁也不敢保证哪些东西带有病毒，如果不小心触碰到感染病毒的东西在接触口鼻就很可能被感染上。

第五、家中常备药等防疫物资

家里常备一些防疫物资，疫情放开后，可以预见的是短时间内感染数量可能会上升，这时候医疗资源会比较紧张。家里平时要备一些消毒液、酒精、口罩等基础的防疫物资，有老人的，有经济条件可买上制氧机，防止医疗资源紧张不能及时得到救治。药物的话可以囤一些常用感冒药，退烧药，例如布洛芬，连花清瘟胶囊，对乙酰氨基酚，甘草片，枇杷膏等，维生素c也可以多囤一些，可以增强免疫力，家里有人有基础病的也要常备平时吃的药，如胃药、降血压药等，以防未来药品出现断货以及医疗挤兑的情况。

总之，新型冠状病毒发展到今天，大家对新型冠状病毒的认识越来越广泛，治疗措施越来越完善，防范措施越来越科学，只要大家采取科学的措施去应对就不用过多担心。